朝、アラームを止めてすぐ仕事のことを考える。夜、ベッドに倒れ込んだとき「あ、今日も誰とも話さなかった」と気づく。そういう日が積み重なっているのに、恋愛のために動く気力なんて、どこにも残っていないなんてこともあるでしょう。
そして夜中にふと、何十年後かの自分の姿が頭をよぎる。誰もいない部屋。それが怖くて、スマホを握りしめたまま眠れないなんてことはありませんか？
忙しさと孤独への恐怖。これらを矛盾だと片付けるのは簡単です。ですが、今の生活を続ければ将来の不安が生まれるのは、必然といってもよく、どちらも、あなたの偽らざる正直な気持ちなのです。
「動けない自分」を責めなくていい理由
恋愛系のアドバイスを見ると、「まず行動！」「アプリを入れよう！」と背中を押されることが多いですよね。でも、それが分かっていてもできないから、しんどいと感じてしまったり自分を責めてしまったりします。
仕事でエネルギーを使い切った状態では、新しい人と関係を築くための「感情の余白」、つまり、新しい選択肢を処理するための「処理能力（リソース）」が小さくなっているケースがあります。もしあなたが自分を責めることで、さらにエネルギーを消耗させてしまっているなら、まずはそこを見直してみましょう。
「孤独への恐怖」と「出会いへの億劫さ」、どちらが本音？
少し意地悪な問いかけをさせてください。
もし明日、「素敵な人に会える場所があるよ」と誘われたとしたら、行きますか？
「……たぶん断る」と思ったなら、今のあなたが本当に求めているのは「恋愛そのもの」より、周りに人がいることの安心感かもしれません。特定の誰かへの恋心ではなく、誰かとつながっていたいという、もっと根っこにある感覚。
この感覚は、生活を送るうえで当然の欲求といえます。そして、その欲求を正直に認めることが、次の一歩を考えるときの指標になり得るでしょう。
小さな「余裕」の作り方
婚活や恋人とのデートを想像するのは、余裕がない時だと負担になってしまうこともあります。なので、もっと小さな単位で考えてみてください。
- マッチングアプリを「入れるだけ」にして、返信は気が向いたときだけにする
- 職場の同僚や習い事の友人と「何気ないことを話す」という目標にする
- 仕事後に30分だけ「自分のための時間」を意図的に作る
恋愛は「始める」ものではなく「気づいたらそうなっていた」という経緯をたどるケースも多くあります。だから今は出会いを探すよりも、自分の生活に小さな「隙間」を作ることを優先させてもいいでしょう。
焦らない、でも、諦めない
「今のまま一人で生活を送るのは少し怖い」という気持ちは、これからを良くしたいという気持ちの表れでもあるでしょう。
今すぐには動けなくても、人と関わるための「気持ちの余裕」を生むために、少しだけ生活を変えてみる。その小さな変化は、エネルギーが戻ってきたときに、恋愛をできるだけの余裕につなげられるかもしれません。
あなたが毎日頑張っていることは否定せず、少しだけ、自分のための余白を作ってあげてください。
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